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Very Good Tips by Seb Bouin

Very Good Tips, c'est la nouvelle série 100 % conseils et astuces d'Altissimo. Qui d'autre que Seb Bouin, Ambassadeur Altissimo et l'un des meilleurs falaisiste au monde, pour prodiguer ses conseils et animer cette nouvelle série vidéo ? En abordan...

Exposition

Art’Issimo fait son retour dans votre salle Altissimo Metz !   Du 07 octobre 2024 au 10 novembre 2024, venez découvrir les clichés réalisés par Benjamin Duceau, grimpeur et photographe amateur. 

Soirée Frontale

Soirée frontale  Venez fêter à nouveau Halloween dans votre salle Altissimo vendredi 8 novembre à partir de 18h. Attention :  lampe frontale non fournie par la salle, pensez à en prendre une ou vous arranger avec d’autres grimpeurs et grimpeuses ! ...

Stage Escalade - Toussaint 2024

Vous souhaitez découvrir ou progresser en escalade ? Participez à nos stages et cours des vacances de la Toussaint ! Pour 35€, passez un moment en famille avec notre cours parents-enfants du mercredi 23 ou 30 octobre (14h-15h30). Pour 49€, devenez ...

Cours d’Initiation Rentrée Altissimo

À l’occasion de la Rentrée Altissimo, et grâce à votre Pack Rentrée, profitez chaque semaine d’un cours d’initiation sur cordes, afin de pouvoir pleinement profiter des installations de votre salle d'escalade Altissimo Metz et de pouvoir grimper un m...

The Climbing List est de retour !

  À partir du 09 septembre 2024, The Climbing List fait son retour dans votre salle Altissimo Metz ! Le principe est simple : à compter de cette date, récupérez la liste de blocs et voies sélectionnées par nos soins à l’accueil. Vous aurez alors ju...

Stages et cours d'Escalade - Aout 24

Vous souhaitez découvrir ou progresser en escalade ? Participez à nos stages et cours d’initiation du mois d’août ! Pour 89€, profitez de 4h de cours, réparties sur le mercredi 21 et jeudi 22. Plusieurs créneaux sont disponibles : 14h-16h (stage...

Relève les Alti'Défis

Envie d'ajouter des entraînements ludiques à votre séance d'escalade ? Cet été, relevez les Alti défis proposés par l'équipe de votre salle Altissimo !

Circuit Training

Tous les vendredi du mois de juillet, participez à nos circuits de renforcement musculaire encadrés par Axel, de 18h30 à 19h30 ! Compris dans le prix de la séance. Les places étant limitées, pensez à vous inscrire à l’accueil.

Stage Escalade Été

Vous souhaitez découvrir ou progresser en escalade ? Participez à nos stages du mois de juillet ! Pour 89€, profitez de 4h de cours, réparties sur le mercredi 17 et jeudi 18. Plusieurs créneaux sont disponibles : 14h-16h (stage 6-12 ans), 16h-18...

La fête de l'ESCALADE - Samedi 15 juin

 Samedi 15 juin , pour célébrer l’arrivée de l’été, les salles Altissimo fêtent l’escalade !! A partir de 9h (10h pour les salles Altissimo Marseille et Altissimo Perpignan) les équipes des salles Altissimo vous accueillent pour une journée unique....

Progressez avec Altissimo

Vous souhaitez découvrir ou progresser en escalade ? Participez à nos cours d’avril ! • Pour 25€, apprenez à assurer en moulinette pendant notre cours du mercredi 24/04 (19h-20h) pour profiter au maximum des murs de notre salle. • Pour 35€, p...

Horaires de Noël

Alerte changement d’horaires ! Durant la période des fêtes de fin d’année, les horaires de votre salle changent pour les 24, 25, 26, 31 décembre et 1 janvier !  Pas de changements pour les autres jours. 

Prolongez le plaisir de grimper !

Entre le 11 septembre et le 8 octobre 2023, vous avez souscrit un Pack Rentrée. Valable 2 mois, votre Pack Rentrée vous a permis de pratiquer ou de découvrir l'escalade dans votre salle Altissimo. Votre Pack Rentrée se termine bientôt. ...

Stage Escalade - Toussaint 2023

Vous souhaitez découvrir ou progresser en escalade ? Pour 84€, participez à notre stage d’escalade les 25, 26 et 27 octobre ! Des créneaux horaires sont disponibles pour les enfants de 6 à 12 ans (14h-16h) et les adultes (19h30-21h30).   Inscripti...

Color Climbing - 13 juillet

  N’attendez pas le 14 juillet pour voir de la couleur dans le ciel, le 13 venez grimper colorés dans votre salle Altissimo ! La personne qui aura la tenue la plus colorée remportera un prix. * À cette occasion, barbecue Altissimo participati...

Soirée Frontale - 11 aout

Soirée frontale – 11 août à partir de 18 heures   Le 11 août, venez grimper à la lumière de votre frontale dans votre salle Altissimo avant d’aller profiter des nuits des étoiles ! Un barbecue participatif est organisé pour o'occasion  : pren...

Stage Escalade été 23

Stage d’escalade d’été – juillet et août Les stages d’escalade sont de retour : l’occasion de découvrir ou de progresser en escalade ! Cet été, nous vous proposons deux stages de trois jours sur la période estivale pour le prix de 84€ : - Le 18, 19...

Seb Bouin vs prises et volumes Altissimo

Les prises et volumes Altissimo sont reconnus pour leurs qualités en terme de grain, de préhension et de durabilité. Notre Ambassadeur, Seb Bouin, s’est rendu une journée dans nos ateliers de production, à Toulouse, ce qui lui a permis de valider l...

Seb Bouin au Portugal

En déplacement au Portugal, initialement pour animer une Master Class à Altissimo Lisbonne , notre Ambassadeur en a profité pour écumer les King Line du côté de Lisbonne. Seb avec la team Altissimo Lisbonne Les participants à la Master Class...

Alti Contest - 24 novembre

Le 24 novembre, votre salle Altissimo  organise un Contest amical sur le thème des grimpeurs de légende des années 70, en d’autres mots...soirée hippies !!  Viens dans ton plus beau déguisement et grimpe sur les 20 nouveaux blocs vissés pour l’occas...

Prises d’escalade Altissimo : nouveautés 2022

Depuis 1995, Altissimo fabrique des volumes et prises d’escalade. Pensés et fabriqués dans les ateliers Toulousains du groupe, la marque française veut ses produits accessibles , excellents et authentiques . Cette année 2022 marque l’arrivée ...

Altissimo Production : constructeur de mur d’escalade

Fort de 27 ans d’expérience dans la construction et l’exploitation de salles d’escalade et à la tête de l’un des plus grands réseaux de salles d’escalade , Altissimo est particulièrement bien placée pour connaître les besoins des utilisateurs ...

Bien choisir ses prises d'escalade, la garantie plaisir et progression

Que vous soyez professionnel ou particulier, le choix de prises d’escalade est une étape cruciale pour votre pratique, celle de vos élèves, clients... Pour être efficace, votre choix s’appuiera sur plusieurs critères : Quel est le profi...

Iron Curtain - Nouvelle voie extrême enchainée par Seb Bouin

Iron Curtain (Rideau de fer) - Première répétition après la FA d'Adam Ondra (2013). Il aura fallu attendre 9 ans pour que ce 9b libéré par Adam Ondra en 2013 connaisse sa première répétition. Seb revient sur ce moment : "En 2013, j'ai envoyé un...

Seb Bouin libère DNA et propose la cotation 9c

Il l'a fait !!! Après des mois de travail, d'entrainement, de doutes, de chutes, d'essais, notre Ambassadeur, Seb Bouin, est venu à bout de son projet ultime, DNA. Un monstre minéral de 45 mètres, avec un dévers de 55° à 60 ° dont la cotation est p...

BBQ - Vendredi 13 Mai

Vendredi 13 mai Altissimo Metz vous invite à partager un barbecue après votre séance ! Nous nous occupons des boissons non alcoolisées et vous des grillades et salades. Pas besoin de réserver, venez quand vous voulez.

Seb Bouin rejoint Altissimo production

L'un des meilleurs falaisiste mondial, Seb Bouin, devient Ambassadeur d'Altissimo Production, fabricant de prises et volumes et constructeurs de murs d'escalade 100 % français. Il nous précise pourquoi être Ambassadeur Altissimo Production fait sen...

Cours collectif

🧗🏻 Venez découvrir l’escalade à Altissimo Metz !  👨🏻‍🏫 Vous souhaitez progresser en autonomie et apprendre les techniques d’assurage et de grimpe en moulinette ? 🧗🏻 📍 Votre salle Altissimo vous propose des cours collectifs à créneaux fixes,...

Carte Postale de nos Ambassadeurs Caro & James - Grimper pendant la grossesse

Tous les mois, nos Ambassadeurs, Caroline Ciavaldini et James Pearson, nous envoie une carte postale...partageant ainsi leur vie de grimpeurs professionnels. Nos Ambassadeurs attendent un heureux événement...mais ne s'arrêtent pas de grimper pour au...

Soirée Barbecue - 17 septembre

🎉 | SOIRÉE | 🍺 🔥 Et si l’on partageait un barbecue tous ensemble ? ☀️ 🗓 Le vendredi 17 septembre au soir ! 🕦 A partir de 18h 🧗🏻  Nous nous occupons des boissons🍻 , vous des grillades et salades 🥗

Soirée barbecue - 2 juillet

FÊTONS NOS RETROUVAILLES !!  Nous vous invitons à partager un barbecue 🎉 🥗 Nous nous occupons des accompagnements, vous des grillades et salades 🍗 🗓 Le vendredi 2 juillet  🕦 À partir de 19h 

Carte Postale Caro & James: l'art de l'escalade sous terre

Une aventure à la maison …ou plutôt SOUS la maison 2021 démarre comme une bien triste année. Les voyages ne sont pas vraiment au programme, la grimpe s’est parfois réduite à peau de chagrin. James et moi cherchons à trouver l’aventure dans les li...

Seb Bouin, Ambassadeur Altissimo, enchaîne "Hugh, le premier 9a français

L'enchaînement de "Hugh" premier 9a historique français Quelle voie spéciale, quelle falaise spéciale, quel endroit spécial. Nous sommes revenus de notre semaine à la falaise historique de la falaise des "Eaux Claires" pour le Vintage Rock Tour. ...

Ouverture de la plus grande salle d'escalade de France - Altissimo Toulouse

Samedi 3 octobre 2020, le groupe Altissimo - leader historique de réseau de salle d'escalade - ouvrait la plus grande salle d'escalade de France, à Toulouse. Vous êtes nombreux à être venus découvrir le nouvel antre de l'escalade toulousaine indoor....

Mesures Covid - 19

Bonjour à tous,   Les salles Altissimo restent ouvertes. Nous comptons sur votre civisme pour respecter le protocole sanitaire que nous avons mis en place.  Nous vous remercions de votre fidélité et de votre compréhension et ne manquerons pas de v...

Renforcement musculaire -Tous les mardis !

Tous les mardis à partir de 19h45, 9 d’entre vous pourront profiter d’une séance de renforcement musculaire encadrée par Axel LADJANI, éducateur sportif diplômé. Inscription et infos à l’accueil de votre salle.

Carte postale : Trip Vélo/Escalade pour nos Ambassadeurs Caroline Ciavaldini et James Pearson

Comment vous raconter 3 semaines de road trip vélo escalade en une carte postale… Impossible ! Pour une fois j’aurais vraiment envie de vous inviter à essayer par vous même ! Combinons le vélo à l’escalade : pourquoi ne pas simplement commencer par ...

Votre salle Altissimo est ouverte !

Enfin !! Après presque 3 mois de fermeture contrainte, votre salle Altissimo a le plaisir de vous accueillir mardi 2 juin. Comme tous commerces, votre salle applique un protocole de reprise d'activité précis, dans le respect des règles sanitaires....

Carte Postale Caro & James : Un tour Vélo-escalade dans les Alpilles

En général on n’envoie pas une carte postale depuis chez soi. Une carte postale, c’est une preuve de voyage non? Et pourtant cette fois, j’écris depuis la maison… Après 2 mois d’hermitage, comme tout le monde, James et moi , mais surtout bébé A...

Le saviez-vous ?

Le saviez-vous ? Depuis 2008, Altissimo et Décathlon collaborent pour apporter des solutions utiles aux clients.  Ainsi, pendant plus de 10 ans, Altissimo a vendu de larges gammes de prises d'escalade à Décathlon; mais pas que.. Le savoir-faire A...

Carte Postale Caro & James : mon prochain premier jour de grimpe

J’avais envie de vous raconter notre récente aventure en Ethiopie, et promis j’y viendrai bientôt, mais je ne voyais pas par quel bout commencer…Comment vous raconter un voyage ahurissant, un choc de culture, vécu il y a juste un mois qui paraissent ...

Interview Seb Bouin - Le confinement & retour sur son année 2019

Confinement oblige, les athlètes doivent trouver un moyen de continuer à s'entraîner, mais aussi maintenir la motivation pour espérer atteindre ses objectifs. Notre Ambassadeur, Seb Bouin, a répondu à quelques questions à ce sujet..et nous en avons...

Suspension Alti'Académie

Dans le cadre de la propagation du Covid-19, votre salle d’escalade Altissimo a décidé de suivre les recommandations de santé préconisées par le gouvernement, à savoir limiter les regroupements d’enfants.  Nous avons donc pris la décision de suspend...

Nouvelle perf pour Seb Bouin

Rien ne peut perturber un trip grimpe. Ça a commencé avec une voiture cassée sur la route, puis un déluge qui a tout mouillé, pour finir avec un bout de métal planté dans l'œil... Je suis tombé au dernier mouvement de cette voie lors de mon second ...

Seb Bouin à Rodellar

Vendredi dernier j’ai réalisé la première ascension de la voie majeure « Detectives » (9a) à Rodellar – secteur Piscineta. Cette voie a été équipée par Chris Sharma et Dani Andrada en personne il y a quelques années. J’ai enchainé la voie à la ...

Soirée Frontale - Vendredi 8 novembre

Vendredi 8 novembre , dans votre salle d'escalade Altissimo Metz , qui sera capable de voir dans le noir ?

Préparez-vous !!

N’oubliez pas, c’est bientôt ! De Batman à Shreck, on vous attend dans vos plus beaux déguisements !!

Nutrition : Mon alimentation avant ma séance d'escalade

Vous grimpez en fin de journée ou durant votre pause déjeuner ? Faut-il manger avant d'aller grimper ?  Que consommer pour optimiser ma séance ? Dois-je manger avant d'aller grimper ? Il est important de ne pas être en hypoglycémie (taux de ...

Rentrée Altissimo Metz - Demandez le programme

Pour la rentrée escalade, votre salle Altissimo Metz vous a préparé un programme sur mesure : Cours Collectifs: Vous débutez et/ou vous avez envie d’être autonome sur corde, alors profitez de nos cours collectifs avec notre moniteur pour seule...

NUTRITION : Alimentation estivale en escalade

C'est l'été, la chaleur est de plus en plus présente, et avec la recherche des sites face Nord et en altitude, votre alimentation peut également vous aider pour supporter les hautes températures de l'été. Comment bien s'alimenter et s'hydrater duran...

NUTRITION : S'alimenter après sa séance de grimpe

Vous grimpez pendant votre pause déjeuner ou en fin de journée ? Vous vous êtes forcément demandé quoi manger ? Quand ? Comment faire pour manger rapidement ? Marion , notre spécialiste en nutrition sportive, nous informe sur l'alimentation idéale ...

SAMEDI 18 MAI - JOURNÉE PORTES OUVERTES ALTISSIMO

Samedi 18 mai 2019, à partir de 10h00 , les salles d’escalade Altissimo vous invitent à leur JOURNÉE PORTES OUVERTES - l’occasion de découvrir et vous initier gratuitement à l’escalade. Profitez de cette opportunité pour vous aventurer, seul ou en...

NUTRITION : Mes collations en escalade

Marion , notre spécialiste en nutrition sportive, et se penche cette fois-ci sur l'importance des collations en escalade.  Une collation est un en-cas. Il a pour objectif principal de vous apporter l'énergie nécessaire avant ou pendant votre séance...

Un enrouleur sur rail

Les enrouleurs automatiques (aussi appelés Trublue), tout le monde connait. Ces systèmes d'auto-assurage sont apparus dans les salles d'escalade il y a déjà quelques années déjà. Le flot de critique au sujet de l'arrivée d'un tel appareil dans les ...

Grimpeuses # 2 - Rassemblement de notre Ambassadrice Caroline Ciavaldini

2eme édition de l’évènement « Grimpeuses » le 21 septembre 2019! ça grimpe et ça se pare Vous êtes une grimpeuse? Envie d’échanger? De découvrir un chouette spot de bloc? De vous initier à la grimpe en extérieur? C’est l’occasion parfaite d...

Arrivée du Pan Gullich !

Votre pan Gullich est là !! Venez vous amuser et vous entrainer sur les lattes de Wolfgang et prendre du niveau.  

Mangeons Sport - l'art de la diététique en escalade

Nouveauté Altissimo !! Parce que l'alimentation participe du bien être de chacun, notamment dans sa pratique de l'escalade, Altissimo vous propose de retrouver chaque mois un article de Marion - Mangeons Sport . Marion est spécialiste en nutriti...

Nouveaux horaires de week-end plus de grimpe !!

Votre salle Altissimo Metz élargit son amplitude d'ouverture les week-ends !!  Ainsi, depuis le mois de mars, vous pouvez grimper les samedis et dimanches à partir de 10h00 !! Profitez-en !!

Seb Bouin enchaîne "Pachamama" à Oliana

Hier tout s'est bien déroulé, et j'ai eu la chance d'enchaîner la king line Pachamama à Oliana!  Cette ligne est pour moi l'une des plus belles à Oliana (voir la plus belle). Elle traverse les 50 mètres de la "vague bleue" que représente Oliana . ...

Back to Old School

Le  Vendredi 8 mars c’est carnaval dans votre salle Altissimo Metz !! Venez habiller comme les grimpeurs de légendes des 70s' et vous fumer les avant-bras dans les ateliers que l’on vous aura concoctés avant de déguster les beignets de la Pâtisserie...

Les Grimpeuses - Le film - Escalade - Altissimo

En septembre 2018, notre Ambassadrice, Caroline Ciavaldini , organisait un rassemblement dédié au Grimpeuses. A cette occasion, 50 femmes se sont données rendez-vous à La Capelle Masmolène, site de bloc à proximité d'Usés (30) pour vivre une journé...

Des nouvelles de nos Ambassadeurs : Grimper enceinte !

Plus qu‘un mois avant l’arrivée de notre petit schtroumpf,   James et moi nous sommes embarqués dans un mini road trip en Sardaigne et Corse, cette fois sans objectif autre que de s’écouter et de profiter de longs petits déjeuners avec vue depuis...

Jeudi 13 décembre - Soirée frontale

Le 13 décembre, on éteind tout et on grimpe à la frontale dans votre salle Altissimo à Metz ! Petzl pourra même vous prêter des lampes frontales 😉

David Labarre revient sur son ascension de l'Aneto

L’anéto, une première étape.  Nous sommes le mercredi 27 juin, il est 4 heures du matin.  Après 1 an de travail pour organiser ma première expédition, nous sommes tous partis vers le sommet des Pyrénées : l’Aneto.
 Il fait nuit, je ne vois pas plus...

Seb Bouin enchaîne "Azincourt", premier 8c de France, à Buoux

Vendredi dernier j'ai réalisé "Azincourt" le premier 8c de France à Buoux. Cette voie a été libéré en 1989 (si je ne me trompe pas) par l'anglais Ben Moon. Elle porte donc le nom d'une bataille où les anglais sont victorieux sur les Français! Cette ...

Vente Privée Altissimo !!

La Vente Privée Altissimo...Késako ?? Pendant une semaine (du 15 au 21 octobre), les salles Altissimo proposent une Vente Privée exclusive !! Cette Vente Privée est une offre réservée à nos clients titulaires de Pack Sérénité ou de Pack Premium. Po...

Toussaint 2018 - Stage escalade enfants

Faites découvrir une activité ludique à vos enfants !  Altissimo Metz vous propose deux stages escalade pendant les vacances de la Toussaint :  - du 22 au 24 octobre 2018,  - du 29 au 31 octobre 2018.  Pendant 3 jours, de 14h00 à 15h30, vos enfan...

Ladies Night - Clap de fin !

Profitez de ce jeudi soir pour assister aux dernières Ladies Night (peut être les premières pour vous) qui se tiennent dans toutes les salles Altissimo. Au total, vous avez été plus de 1500 personnes à participer à ces jeudis un peu fous où les homm...

Seb Bouin libère "La côte d'Usure", 9a+

Seb Bouin , revient sur l'enchaînement d'une voie extrême équipée...par lui-même il y a quelques années. Son récit montre toute la détermination et la motivation de notre Ambassadeur . J'ai réalisé samedi dernier la première ascension d'un projet ...

Voies Challenge en vidéo

Vous avez besoin de motivation pour relever les défis de nos voies Challenge ? L'équipe d'Altissimo Nantes nous gratifie d'une vidéo de présentation !! Enjoy

Rentrée Altissimo - Nouveautés

Depuis le 6 septembre, vous l'avez sûrement remarqué votre salle Altissimo fête la rentrée. Cela se traduit par des promotions, mais aussi par des soirées animations régulières. Nouveauté 2018, les voies "Challenge". Vous en trouverez 2 ou 3 dans vo...

David Labarre au sommet de l'Aneto

Il y a 3 mois, nous vous présentions David Labarre, Capitaine en Motivation .  David était venu nous présenter son projet, l'ascension de l'Aneto (plus haut sommet des Pyrénées) et nous avait sollicité pour pouvoir s'entraîner à Altissimo Toulouse ...

La Rentrée Altishop

La Rentrée Altissimo se passe aussi dans votre Altishop !! Nouveauté cette année dans votre Altishop, nos partenaires historiques, Edelrid et EB , vous proposent des Pack et des remises exceptionnelles sur une sélection de produits.  Avec notre pa...

Rentrée Escalade Altissimo

La rentrée Altissimo c’est un mois d’animations et soirées dans toutes les salles du réseau, mais pas que... Certaines salles ont suivi une cure de jouvence, à commencer par Altissimo Albi qui s’est (enfin) dotée d’un espace bloc, ou encore Alti...

Rentrée Altissimo 2018 - Demandez le programme

A partir du 06 septembre et jusqu’au 07 octobre 2018, les salles Altissimo fêtent la Rentrée. 3ème édition de cet événement devenu incontournable, la Rentrée Altissimo est l’occasion idéale pour découvrir, ou redécouvrir l’escalade et venir s’ini...

Un petit grand gout d'aventure

Un petit grand gout d’aventure. La plupart du temps James et moi partons à l’autre bout du monde pour chercher l’aventure. Quelle crâneuse en ces quelques mots d’introduction…  Oui, pouvoir aller au Japon, aux Philippines, aux USA pour du rocher...

David Labarre - En route pour l'Aneto !!

C'est parti pour l'ascension de l'Aneto !! David Labarre , ancien sportif de haut niveau atteint de cécité, s'est fixé un projet ambitieux : atteindre l'Aneto ,  plus haut sommet des Pyrénées. Dans le cadre de sa préparation, David s'est entrainé a...

Rock Tour Altissimo Metz - retour en image

Altissimo Metz - Samedi 9 juin - dernière étape du Rock Tour.  Pour cette ultime étape du Rock Tour , les ouvreurs avaient mis "les petits blocs dans les grands": - 2 vagues de qualification pour départager les quelques 60 compétiteurs inscrits. ...

Seb BOUIN devient Ambassadeur Altissimo

Seb Bouin devient Ambassadeur Altissimo Concrètement, Altissimo apporte son soutien à Seb dans sa pratique et sa quête de voies ultimes à travers le monde, et Seb apporte son expérience en matière de haut niveau, d’entraînement et de dépasseme...

02 juin : Journée Portes Ouvertes Altissimo : initiations gratuites et bonnes affaires

Les Portes Ouvertes Altissimo se tiennent samedi 02 juin 2018. Cette journée est l’occasion de venir découvrir, ou faire découvrir à vos proches et amis, GRATUITEMENT l’escalade. Encadré par des professionnels, découvrez de nouvelles sensations en ...

1ère ascension féminine pour notre Ambassadrice

Félicitations à notre Ambassadrice, Caroline Ciavaldini qui vient de réaliser "The Quarryman", une authentique performance et une première ascension féminine.  Pour vous, Caroline revient sur cette ascension avec, cerise sur le gâteau, une petite v...

Explos Festival - le Teaser

Voici un petit avant-gout du Festival Explos qui se déroule du 18 au 21 mai et du 25 au 27 mai. Des images à couper le souffle, des rencontres riches et inspirantes...Le tout dans une ambiance chaleureuse et conviviale. C'est ça le Festival Expl...

Rassemblement de grimpeuses

Samedi 15 septembre 2018 , notre Ambassadrice Caroline Ciavaldini organise un rassemblement de grimpeuses à La Capelle Masmolène . Au programme : escalade bien sûr, mais aussi coaching, bonne humeur, débats, tables rondes, sans oublier l'apéro ...

La semaine du Bien-être

Profitez d'un moment de détente après votre séance d'escalade.

Comment soigner les tendinites ?

Dans cet article je parle uniquement d’alimentation, mais il existe d’autres solutions complémentaires. La tendinite est une inflammation des tendons, la partie qui relie l’os et le muscle. Cette inflammation est causée par des microlésions du tendon...

Nutrition : Le cholestérol

Souvent considéré comme néfaste, le cholestérol est pourtant essentiel pour l’organisme. Il sert avant tout à  la digestion des graisses, la formation de la testostérone et des œstrogènes mais aussi à la formation de la vitamine D. On entend ...

Nutrition : les glucides dans l'alimentation

Dans l’alimentation il existe3 éléments majeurs : les protéines, les lipides et les glucides.Ces derniers sont le carburant de notre corps. Ils sont stockés dans notre foie et nos muscles sous une forme complexe. Ils sont répartis en 2 familles : L...